Magamtól ébredtem, kint 17 fok, bent 24! Juppi! Óne kánikula és mivel ma már dolgozom, zsupsz neki az edzésnek!
Gumiköteles edzés 8. nap:
- teljes test gumikötéllel
- hozzácsaptam a teljes testet súlyzóval.
Mivel nincs -még- kézi súlyzóm, a gyakorlatokat a 007-es készletemmel, azaz a kétkezes súlyzómmal végeztem. Tökéletesen kivitelezhető volt. Tényleg átmozgatta a teljes izomzatomat, nagyon jólesett. Tervezek még egy kört délutánra, mert most 2 pihenőnap jön, na ilyen sem volt mostanában.
Szokásnapló rendben, most megyek, és a reggeli rutin részeként elkészítem a tegnap összeállított menüterv alapján a kaját mára, csomagolok, dobozolok, aztán irány a mókuskerék!
Nagyon szép napot mindenkinek! :)
(maximanet.hu)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése