Kedd

Reggel öt. Megszólal az ébresztő. Általában előtte pár perccel ébredek. Sötét van még. És szerencsére hűvös. Kitárok minden ablakot, aztán indulhat a nap. Hátizsák csekk: pénztárca, kocsikulcs, fájdalomcsillapító. Szatyorba a napi elemózsia a hűtőből: reggeli, ebéd, uzsonna. Házimunka az indulásig. Ablakbecsukás. Irány a parkoló. Csodás hűvös az idő, közben lágyan süt a nap. Az ég kék, körös-körül fák, fű. Bepakolok a csomagtartóba. Aztán megtörve a rutint nem pattanok rögtön a vezetőülésbe, hanem megállok. Felnézek. Mélyet szippantok a friss levegőből, szememet simogatják a kellemes fénynyalábok. Csönd van. Bennem is. 

...

Vittem magammal magamban a csöndet. És őrzöm még este is.

Dobozolás 4 napra

ABAB menü.

A:

R: zabkása 

(zabpehely, forró víz, kollagén por, kis chia mag, kis lenmag, kis kendermag, barack, fahéj)

E: lecsós virsli, bulgur

V: sült zöldség (cékla, krumpli, sárgarépa), párolt zöldség, hal

B:

R: zabkása

(zabpehely, forró víz, kollagén por, chia mag, kevés lenmag, csöpp kendermag, alma, áfonya, fahéj)

E: sült hús, zöldséges kuszkusz, saláta

V: rántotta, paprika, paradicsom.

• A halnak sült hekk a terv, de ha épp nem lesz kedvem megsütni, ott a konzerv tonhal.
• Zabkásából 3 adag készült, mert csak 3 üvegem van, amint kiürül az első, készülhet is a 4. adag.
• A B menü ebédnél a salátát aznap reggel fogom csak elkészíteni, mert amilyet enni szoktam, az már másnapra "megpunnyad", nem ám 3 nap alatt, úgy meg végképp nem szeretem.
• "Finnyásoknak" 😂: nem szeretem a virslit, a bulgurt, a húst, a kuszkuszt, a salátát. Az, hogy mit eszek, elsősorban Élelmiszerlista és pénztárca függő. Minden másra ott a mászterkárd. 😉

................................

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11.5 hónap dobozolás itt

Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2020/36. heti összefoglaló

Hétfőn munka.

Kedden évnyitó és ezer más. Például főzés.

És lelki mélypont. Szlogen: Többé nem akarok a munkámról még beszélni sem.

És a héten munka tovább.

A gyerekek olyanok, amilyenek. Gyerekek. Élettel teliek. Elevenek. Kíváncsiak. Szeretem az újakat megismerni, a régieken figyelni, mennyit változtak, fejlődtek. Érdekes figyelni arra, amit mesélnek, ahogy gondolkodnak. Köztük lenni szerintem ajándék, és akkor most ebből az egyenletből gyorsan vonjuk ki a tantervet és a követelményeket meg még pár dolgot...

Szerdán már olyan fáradt voltam (10 órám volt 5 óra alatt, idén is minden órám összevont), hogy azt elmondani nem tudom. A heti - a munkaszerződésben is megjelölt -munkaidőm 40 óra. A Munka Törvénykönyve szerint "pedagógus esetében kötött munkaidőben ez 32 órát jelent (40 óra 80 %-a)". Tehát 6 és fél órát kell az iskolában tölteni, a maradék időben lehetőség van az otthoni készülésre. Csakhogy annyi a munka, hogy 8 órába se fér bele. A péntek kivételével minden nap bent voltam 8 órát, és ami "vicc", hogy ebben szinte semmi idő arra, amiért tanító lettem: az órákra való készülésre vagy arra, hogy a gyerekekkel legyek. Örülök, ha előző nap sikerül megnéznem, mi lesz a következő napi anyag, és szerencsém, hogy van annyi tanítási tapasztalatom, hogy kisujjból a fejemben van, mit, hogyan. 

Szerdán kész voltam. Amikor hazaértem, a lelkem megint kezdte magát belefúrkodni abba a jó mélyen lévő, iszapos dagonyába. Adtam magamnak annyi időt, hogy a feszültség egy része legalább a könnycsatornáimon keresztül távozhasson, aztán nekiálltam a házimunkának.

Az agyam persze akkor is dolgozik a "gondokon", amikor nem azzal foglalkozom, és a szennyes válogatása közben bevillant: oké, akkor minden gyerkőc szülinapját emlékezetessé tesszük német órán. Rengeteg anyagom van a gépen (is), gyorsan megkerestem, amit kigondoltam, másnap kinyomtattam, lamináltam reggelizés közben a suliban, és csütörtökön volt a "premier", K. akkor lett 10 éves. Van egy kártya, amit az asztalra állítottam, készítettem egy német nyelvű, laminált kis ajándék kártyát és kapott egy mini csomag Haribot (ha már németesek vagyunk). És meghallgattunk egy német nyelvű szülinapi (gyönyörű) dalt, amit majd megtanulunk. K. el is pityeredett, annyira meghatódott, és EZ AZ, amiért érdemes volt bemennem csütörtökön. Élményt, pozitív érzelmet kiváltani egy másik emberben szerintem szuper dolog. Még az iskolában is. Sőt.

Kaptam egy darázscsípést is a héten. Megkínzott rendesen (és vasárnap van, még mindig tart).

Pénteken 6 óra suli után hazafelé bolt. Tankolni is kellett volna, mert már világított az üres tank jelzés, de ha megteszem, a jobb kezem aznapra káó, és még főzni kellett... Inkább magamat etettem, mint a kocsit.

Nem fotóztam: zabkása/sajtszószos tészta/bundás kenyér a menü.

Szombaton is ugyanúgy keltem, mint munkanapon, mert utaztam, anyuékhoz, de előtte mostam, teregettem, söpörtem, megsütöttem a bundás kenyeret, mosogattam, hűtőt pakoltam, szemetet vittem le, hangyátlanítottam...

Anyut átvittem Tamásiba boltba és a temetőbe. Ott mondtam apunak, hogy nem jó, hogy ott van, ahol, de szerencsés, hogy nem kell átélnie ezt a sok sz@rt, ami manapság van.

Vasárnap reggel van, amikor ezt írom. Tegnap kezdett görcsölni a hasam, a 2. Algoflex szerencsére csillapította elviselhetőre a fájdalmat. Ma hajnalban arra ébredtem, hogy tombol a görcs, úgyhogy gyógyszerrel indult a vasárnap. Pedig vasalni kellene, főzni kellene...

Heti haladás (szombatig): 36km, idei eddigi összes: 1442km. 

2020/1. heti összefoglaló itt

2020/2. heti összefoglaló itt

2020/3. heti összefoglaló itt

2020/4. heti összefoglaló itt

2020/5. heti összefoglaló itt

2020/6. heti összefoglaló itt

2020/7. heti összefoglaló itt

2020/8. heti összefoglaló itt

2020/9. heti összefoglaló itt

2020/10. heti összefoglaló itt

2020/11. heti összefoglaló itt

2020/12. heti összefoglaló itt

2020/13. heti összefoglaló itt

2020/14. heti összefoglaló itt

2020/15. heti összefoglaló itt

2020/16. heti összefoglaló itt

2020/17. heti összefoglaló itt

2020/18. heti összefoglaló itt

2020/19. heti összefoglaló itt

2020/20. heti összefoglaló itt

2020/21. heti összefoglaló itt

2020/23. heti összefoglaló itt

2020/24. heti összefoglaló itt

2020/25. heti összefoglaló itt

2020/26. heti összefoglaló itt

2020/27. heti összefoglaló itt

2020/28. heti összefoglaló itt

2020/29. heti összefoglaló itt

2020/30. heti összefoglaló itt

2020/31. heti összefoglaló itt

2020/32. heti összefoglaló itt

2020/33. heti összefoglaló itt

2020/34. heti összefoglaló itt

2020/35. heti összefoglaló itt

Dobozok dobozoláshoz itt

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11 és fél hónap dobozolás után itt

Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

😉

Vacsora

A tegnapi dobozoláshoz a komplett vacsora: 

- saláta kis tökmagolajjal, sóval, balzsamecettel

- sült krumpli+cékla

- sült hal.

A salátát összedobni egy perc, a krumpli+cékla csak elővevődött a hűtőből és a fagyasztottból frissen sült hekk serpenyőjében felmelegítődött.

Dobozolás 4-3-2 napra

Elkészült 4 reggeli, 3 ebéd, 2 vacsora. A többit majd "útközben" hozom össze. 

(Két adagot fotóztam, ez van meg "komplett".)

R: zabkása

Hogy ne legyen unalmas, 1. és 3. nap szilvás, chia magos, kendermagos, mogyoróvajas, fahéjas, 2. és 4. napon barackos, lenmagos, kis kendermagos, mogyoróvajas, fahéjas. Mindegyikben van egy adag vanília ízesítésű kollagén por. És iszok hozzá egy kapucsínót.

T: nincs külön, egyben készült a reggelivel. A reggeli maradéka a tízórai.

E: rizs, sült zöldség, sült hús

A rizs bulgurnak indult, legalábbis a terv az volt. Meggyőződésem volt, hogy van itthon bulgur, amikor főzni kezdtem, akkor jöttem rá, hogy vettem ugyan, de anyunak. A kétségbeesés nem opció, rizs volt a szekrényben, így az lett. Kapkodósan főztem most, az időt sem figyeltem, és a rizsem életemben másodszor szuper jó pergős lett és épp nekem jó sós is. Karajt sütöttem mellé és zöldséget: sárgarépa, cukkini, lilahagyma. Pluszban van az ebédhez 10 deka saláta sóval, borssal, tökmagolajjal, balzsamecettel, citromlével.

V: sült zöldség, sült hal

A zöldség: krumpli, cékla sóval, borssal, toscan fűszerkeverékkel, kis olívaolajjal és balzsamecettel meglocsolva, tepsiben megsütve. A halat frissen fogom készíteni hozzá. És ehhez még jó lenne egy kis saláta, van itthon, nem készítettem el előre, mert ez csak opcionális, majd meglátom, hogy alakul.

................................

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11.5 hónap dobozolás itt

Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Kedd

Munkanap.

Utána gyors bolt az előre megírt lista alapján. Haza. Főzés. Roppant kellemes, hűvöskés idő. Ilyenkor lehet teljesen kitárt ablaknál főzni és a lakás sem melegszik fel. Hogy gyorsabban hűtőbe tehessem, a párkányon szoktam hűteni a kész ételt. Ma különösen szép volt, ahogy a gőzölgő étkek mögött -anélkül, hogy hőséget ontana- csodásan, meleg-fényesen szikrázott a napfény az arborétumom fáin.

Még akkor is, ha közvetlenül a főzés előtt megmarta a karomat egy darázs...

Nem volt most egyszerű a dobozolás, mert sok volt a pucolni való, a darabolás, no meg előtte a melyikből mennyi kiötlése, de most kaptam anyutól szilvát, barackot, koktélparadicsomot, M-tól cukkinit, most volt roppant akciós a kis szemű krumpli, a piacon fillérekért a friss, házi cékla. És nagyon szeretem is ezeket.

Négy napra készültem, készen van 4 reggeli, 3 ebéd, 2 vacsora. 😁 A többi majd alakul.

Augusztus utolsó napja

2014-ben Ausztriában, munkával telt.

2015-ben osztrák munkából utaztam éppen haza augusztus 31-én.

2016-ban az egyik kedvenc strandomon voltam éppen ezen a napon.

2017-ben munka Nagypallon.

2018-ban munka Babarcon.

2019-ben szintén munka, szintén Babarcon augusztus utolsó munkanapján. (Pontosabban továbbképzés Olaszon, aztán folytatás Babarcon.)

Idén munka Babarcon. (Vagyis munkavédelmi oktatás a suliban, értekezlet Szajkon, majd folytatás Babarcon.)

Mindenben más idén ez a nap. Mindenben más, mint eddig bármelyik, évnyitót megelőző utolsó munkanap. Most is van bennem egy kis egészséges izgalom az évkezdés miatt, csak a lelkesedés csökkent nagyon. Tudom, mit kell csinálnom, tudom, mi a feladatom, de nem tudok még egy hétre sem előre készülni (csak egy napra), hiszen manapság szinte percről percre változnak az információk, az utasítások. És előre látható, hogy újra visszatér a március... (Ez magánvélemény, nem hivatalos infó.) Az izgalom mellett inkább a nyugalom tölti ki a belső teremet. A "lesz, ahogy lesz", a "ma még ma van" - érzés. Ha nagyon megerőltetném magam, meg tudnám fogalmazni pontosabban is, de most nem szánok erre energiát. Tartalékolom holnapra, hogy tudjak minden egyes gyerkőcre figyelni, amikor mesélnek. Mert fognak. És imádom, amikor csacsognak.

2020/35. heti összefoglaló

A hét úgy indult, hogy volt még a múlt hetei dobozoltból étel. Hiszen hétfőn kezdődött a munka. Vagyis folytatódott, mert nyáron, szabi alatt is volt ez-az, pl. megírtam a tankerületi éves beszámolót és elkezdtem a helyi tantervet. A suliban találkoztam a gyerekekkel, a kis elsősökkel is. És rengeteg szempontból felkötöttem a gatyámat. A munkámról nem nagyon fogok írni, mert veszélyes üzem, a véleményem pedig a big brother szemében vérlázító, én pedig nem leszek Bruce Willis, aki ebben a mostani katasztrófafilmben megmenti a világot, mert féltem a sz@ros kis seggemet...

Dobozoltam megint.

Alakul a molekula.

A héten 46 éves lettem. Tervezek egy bejegyzést a szülinapról, aztán majd meglátjuk... Mindenesetre nem barátom a tükör, sem a fotoapparat, vékonyabbnak mutat, mint amilyen vagyok és pont olyan öregnek, mint vagyok...

A napján egy kis buli a fiúkkal.

Aztán ez a kipontpontozottul hőséges hétvége.......................

Szombaton Hőgyész. Előtte hajnalban dobozolás.

Heti haladás: 33km, idei eddigi összes: 1406km. 

2020/1. heti összefoglaló itt

2020/2. heti összefoglaló itt

2020/3. heti összefoglaló itt

2020/4. heti összefoglaló itt

2020/5. heti összefoglaló itt

2020/6. heti összefoglaló itt

2020/7. heti összefoglaló itt

2020/8. heti összefoglaló itt

2020/9. heti összefoglaló itt

2020/10. heti összefoglaló itt

2020/11. heti összefoglaló itt

2020/12. heti összefoglaló itt

2020/13. heti összefoglaló itt

2020/14. heti összefoglaló itt

2020/15. heti összefoglaló itt

2020/16. heti összefoglaló itt

2020/17. heti összefoglaló itt

2020/18. heti összefoglaló itt

2020/19. heti összefoglaló itt

2020/20. heti összefoglaló itt

2020/21. heti összefoglaló itt

2020/23. heti összefoglaló itt

2020/24. heti összefoglaló itt

2020/25. heti összefoglaló itt

2020/26. heti összefoglaló itt

2020/27. heti összefoglaló itt

2020/28. heti összefoglaló itt

2020/29. heti összefoglaló itt

2020/30. heti összefoglaló itt

2020/31. heti összefoglaló itt

2020/32. heti összefoglaló itt

2020/33. heti összefoglaló itt

2020/34. heti összefoglaló itt

Dobozok dobozoláshoz itt

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11 és fél hónap dobozolás után itt

Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Dobozolás 4 napra

Na nem bonyolítottam.

R: zabkása
E: sajtszószos tészta, saláta
V: bundás kenyér, paprika

(Három adag van a képen, a negyedik volt a tegnapi étkem.)

................................

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11.5 hónap dobozolás itt

Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

😁

Smoothie

A szülinapi ajándék smoothie makerrel ripsz-ropsz kész.

Bébi spenót, mandulatej, víz, vaníliás kollagén (van. aroma is mehet), alma, körte, barack, banán, áfonya.

Mixel...

... és kész. :)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Dobozolás 2 napra

Saját tervezésű menü. A vacsit 2 napra készítettem.

R: tojás, paprika, mogyoróvajas kenyér, vajas kenyér, szalámi, sajt, kapucsínó

E: smoothie (alma, körte, banán, barack, bébi spenót, áfonya, vaníliás kollagén, mandulatej)

U: zabizé, ami "tejbegríznek" készült, aztán ilyen izé lett belőle (zabliszt, víz, fehérjepor)

V: sült krumpli, sült lazac, brokkoli, saláta

................................

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11.5 hónap dobozolás itt

Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Céklasaláta

(Saját makróimra számolva.)

Cékla, répa, alma, feta sajt, madársaláta, balzsamecet, olívaolaj, só, bors, pár szelet paradicsom és egy kis lé a paradicsomsalátából, amit anyutól kaptam.

Harmadik napja ez a vacsorám, de lehetne még három napig, annyira finom. :)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Megfontolásra

2020/34. heti összefoglaló

Hét elejéig maradt nálam P., a húgom lánya. Nagyon jó volt. Nagyon szeretem, ha itt van, okos, értelmes kis-nagylány (14), nagyon szeret beszélgetni, sétálni, rengeteg dologban félelmetesen hasonlítunk egymásra. 

Hiányzott már aznap, amikor hazament. De hálás vagyok ezért a (már másodszor) néhány együtt töltött napért. 

Dobozoltam két napra.

20-án este egy repülni még nem tudó galamb pottyant az erkélyemre.

Másnap reggel is ott volt. Nagy nehezen felevickélt a könyöklőre, onnan a teraszra belógó fűzfán kapaszkodott meg. Majd egyre lejjebb merészkedett, és valószínűleg le is ért. Próbáltam állatvédőkkel felvenni a kapcsolatot, hatból két helyen álltak velem szóba. Persze, ez "csak egy galamb"... Nem tudtam volna magam felnevelni, valószínű, hogy elpusztul. :(

Megint dobozoltam, most 3 napra. (Oké, háttérinfók: miközben ezt a bejegyzést írom, a szomszédaim folyamatosan (!) ordítanak (!). Nem hangosan beszélnek, hanem ordítanak. A szörnyű az egészben az, hogy ez nem kirívó eset. Itt csönd és nyugalom csak akkor van, ha nincsenek itthon. Anya és 3 kamaszkorú gyerek. Albánul szól a nóta jó ebédhez, reggelihez, vacsorához, állandóan... Több lakó szólt már nekik, a főbérlőjükkel is beszéltek, de pár nap nyugság után kezdik elölről... A napi fejzsongásom egy része csekkolva...)

Vasárnap anyunál. Jól van szerencsére, a műtét és a sugárterápia mellékhatásait leszámítva... Idén nincs kert. Ezt a paprikát még én palántáztam el neki tavasszal a virágos kertbe (mert ott közel van meglocsolni) három társával együtt, mindannyian csodaszépek.

Ahogy az éppen virágzó kaktuszok is.

És ennyi volt a nyárra beleszólás nélkül kiadott szabadság. Holnaptól munka.

Heti haladás: 44km, idei eddigi összes: 1373km. 

2020/1. heti összefoglaló itt

2020/2. heti összefoglaló itt

2020/3. heti összefoglaló itt

2020/4. heti összefoglaló itt

2020/5. heti összefoglaló itt

2020/6. heti összefoglaló itt

2020/7. heti összefoglaló itt

2020/8. heti összefoglaló itt

2020/9. heti összefoglaló itt

2020/10. heti összefoglaló itt

2020/11. heti összefoglaló itt

2020/12. heti összefoglaló itt

2020/13. heti összefoglaló itt

2020/14. heti összefoglaló itt

2020/15. heti összefoglaló itt

2020/16. heti összefoglaló itt

2020/17. heti összefoglaló itt

2020/18. heti összefoglaló itt

2020/19. heti összefoglaló itt

2020/20. heti összefoglaló itt

2020/21. heti összefoglaló itt

2020/23. heti összefoglaló itt

2020/24. heti összefoglaló itt

2020/25. heti összefoglaló itt

2020/26. heti összefoglaló itt

2020/27. heti összefoglaló itt

2020/28. heti összefoglaló itt

2020/29. heti összefoglaló itt

2020/30. heti összefoglaló itt

2020/31. heti összefoglaló itt

2020/32. heti összefoglaló itt

2020/33. heti összefoglaló itt

Dobozok dobozoláshoz itt

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11 és fél hónap dobozolás után itt

Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Dobozolás 3 napra

Megfőztem 3 napra. 😁

R: smoothie (csak 1 adag készült, holnap mixelem a másik kettőt)

T: jeges kávé (holnap készül majd, és már előre nagyon várom!)

E: sajtszószos tészta (na, ez annyira finom, hogy egy hétig is meg tudnám enni minden nap)

V: céklasaláta

Én tegnap este letettem a hátsómat, töviről-hegyire végigolvastam az új mozaikos menüt (közben intenzíven csorgott a nyálam 😂), és ki is jegyzeteltem 2-3 menüsort magamnak. Ma reggel elmentem a piacra (jaj, Mohácson csudijó piac van minden szerdán és szombaton!!), és fillérekért megvásároltam a hozzávalók nagy részét. Még egy gyors bolt volt hozzá, haza, főzés, és tádámmm!- csak szerdán kell főznöm legközelebb.

.................................

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11.5 hónap dobozolás itt

Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Dobozolás két napra fél óra alatt

Ez egy roppant gyors menü.

R: zabkása+gyümölcs
T: gyümölcs+sajt
E: babfőzelék+tojás
V: bundás kenyér+zöldség

Gyors és kompromisszumos. A bab konzerv.

Aki még nem csinálta a dobozolást, annak macerásnak tűnhet úgy főzni, hogy mindent lemér a kis konyhai mérlegen. Minimális gyakorlással ez totál természetes dolog lesz, nekem már fel sem tűnik és plussz időt sem vesz el ez a művelet.

Mivel nekem már nem kell fogynom, teszek kompromisszumokat. Például most a bab az konzerv bab. És nem az "előírt" 200g, hanem 240, mert annyi volt a konzervben.

A Diától kapott menüket eddig is módosítottam a szintén kapott élelmiszer lista segítségével, mostanában egyre bátrabban teszem. Folyamatosan kísérletezek azzal, hogy jobb ennem, mi a jobb nekem, mi egyszerűbb és olcsóbb. A hőség miatt leginkább papíron születnek meg egyelőre ezek az ötletek, tutira nem kapcsolom be pl. a sütőt, amíg kánikula van.

.................................

A döntés itt

Eredmény 3 hónap dobozolás után itt

100 nap dobozolás itt

Eredmény 4 hónap dobozolás után itt

Eredmény 5 hónap dobozolás után itt

Eredmény 6 hónap dobozolás után itt

Eredmény 8 hónap dobozolás után itt

Eredmény 10 hónap dobozolás után itt

11.5 hónap dobozolás itt

Egy év dobozolás itt

Dobozolások (gyűjtemény- eddigiek, 2020 előtt) itt

Dobozolások gyűjtemény (2020) itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha