Rövid, egyszerű gyakorlatsorok. Akár kezdőknek is. Akinek kevés ez, megcsinálhatja kétszer, háromszor (...), használhat nagyobb súlyokat, tarthat kevesebb pihenőidőt, végezheti a gyakorlatokat intenzívebben (...).
HÉTFŐ
Videó itt.
KEDD
Videó itt.
SZERDA
Videó itt.
CSÜTÖRTÖK
Videó itt.
PÉNTEK
Videó itt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése