2018. január 31., szerda

2. nap

0. nap itt

1. nap itt



2. nap

Munka, hosszú nap.

Mozgás:



  • 20 climbers
  • 15 mp szünet (helyben járás)
  • 20 skater
  • 15 mp szünet
  • 16 jumping jacks
  • 15 mp szün
  • 32 ugrókötél
5 kör.

Étek:


  • 4 szendvics, kávé
  • brokkoli krémleves
  • körözött (laktózmentes frissajt, hagyma, só, csemege fűszerpaprika).

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése