2016. március 23., szerda

Ketogén étrend: néhány étel szénhidráttartalma


A ketogén étrendben a szénhidrátbevitelt leginkább zöldségekből fedezzük. Minél zöldebb, annál jobb. Itt van képekben néhány étel (megközelítő) szénhidráttartalma (100g-ra).





Megjegyzés: szerintem az idényjellegre sem árt figyelni és azt enni, ami éppen megterem, télen a fagyasztott, befőzött dolgokat.



Ketogén étrend: Hogyan kezdjem? itt

Ketogén étrend: amit ne egyél itt

Ketózis itt
Ketogén étrend: alapok itt
Segítség a Keto kalkulátor használatához itt
Ketogén étrend: alapanyagok itt
Keto kalkulátor itt
Keto: ajánlott és nem ajánlott édesítőszerek itt


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2 megjegyzés: