Egy blog egy boszorkányról és konyháról, életről és módról, izomról és építésről, zsírról és csökkentésről. Magamnak: mementónak, és mert szeretek naplót írni, fotózni; másoknak: örömre, ötletnek, olvasgatásra.
2015. október 22., csütörtök
Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 1. hét
A teljes terv: Otthoni (súlyzós) edzésterv (3 hónapos, saját) itt
+ 2 nap aerob (pl. 40-45 perc tempós séta/úszás/biciklizés...)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése