37. heti edzésterv

1. hét:

H: Speed & agility

K: Strength

SZ: Back to core

CS: Vertical plyo

P: -

SZ: Speed & agility

V: Strength 

















- Asylum edzésterv itt.
- Asylum 2 edzésterv itt.
- Asylum étrend itt.
- Asylum étkezési terv alapok itt.
- Asylum 1. heti menü itt.
- Asylum 2. heti menü itt.
- Asylum eredmények (3. kör 1. hét) itt.
- Asylum 3. kör, végeredmény - adatok itt.
- Asylum 3. kör, végeredmény - kép itt.
- Asylum: Kinek ajánlott ez az edzés? itt
- Készen állsz? Video itt.
- Tippek shaun T-től. Video itt.
- Asylum pro és kontra itt.
- Asylum 4. kör, étrend itt.
- Pocifotó itt.
- Asylum 2- a csomag itt.

Facebook oldal: Boszorkánykonyha