34. heti edzésterv (Ausztria)

34. hét	H	K	SZ	CS	P	SZ	V
Focus T25 Alpha	-	21. Stretch	22. Cardio 23. Total Body Circuit	24. Lower Focus	25. Total Body Circuit	26. Ab Intervals Speed 1.0	27. -

A Focus T25 hivatalos ajánlása itt

Focus T25 / Étkezési terv itt

Focus T25 / Alpha és Beta edzésterv itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha