"Hozzávalók:
- 1 kg csirkemell
- 10-15db közepes burgonya
- só, bors, oregano, rozmaring, majoránna, fokhagymakrém, paprikakrém, pirosarany
- olívaolaj
- 2 nagy fej hagyma
- zöldbab, répa
Elkészítése:
A húst felszeleteljük, majd besózzuk.
A fűszereket a paprikakrém és a fokhagymakrém kivételével összekeverjük, majd bedörzsöljük vele a húst. Kiolajozott tepsibe tesszük a húst, köré a krumplit, a répát, a hagymát és a zöldbabot. A paprikakrémet és a fokhagymakrémet összekeverjük egy kevés olajjal, és rákenjük a húsra. Alufólia alatt sütjük.
A fűszereket a paprikakrém és a fokhagymakrém kivételével összekeverjük, majd bedörzsöljük vele a húst. Kiolajozott tepsibe tesszük a húst, köré a krumplit, a répát, a hagymát és a zöldbabot. A paprikakrémet és a fokhagymakrémet összekeverjük egy kevés olajjal, és rákenjük a húsra. Alufólia alatt sütjük.
Diétában fogyasztható-e?
Répa nélkül, a burgonyát beszámolva a napi szénhidrátbevitelbe." forrás
Édesburgonya is használható, sőt tetszés szerint minden olyan zöldség, ami számodra megfelelő.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése