Út a cél felé / 4. heti edzésterv

          

04.14- (Mo.)	H	K	SZ	CS	P	SZ	V
reggel	Futás-has intervall Mell-váll	Futás Láb, box	Futás-has intervall Far	(Aerob)	Futás-has intervall Hát	(Aerob)	-
délután	-	-	Kar, box	-	Far, box	(Far)

Ez a 4. hét a saját kreálmányú edzéstervemmel. Még ezt a hetet végigcsinálom így, aztán meglátom, van-e változás, mennyi, és az alapján megyek tovább (vagy ezzel, vagy mással) az 5. héten.