2014. április 15., kedd

Út a cél felé / 4. heti edzésterv

          

04.14-
(Mo.)
H
K
SZ
CS
P
SZ
V
reggel
Futás-has intervall
Mell-váll
Futás
Láb, box
Futás-has intervall
Far
(Aerob)
Futás-has intervall
Hát
(Aerob)
-
délután
-
-
Kar, box
-
Far, box
(Far)

Ez a 4. hét a saját kreálmányú edzéstervemmel. Még ezt a hetet végigcsinálom így, aztán meglátom, van-e változás, mennyi, és az alapján megyek tovább (vagy ezzel, vagy mással) az 5. héten.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése