Új fejezet / 2. szakasz / 20. heti menüterv (2014/ 11.hét, Ausztria)

03.10- (Au.)	H	K	SZ	CS	P	SZ - V
R	3 pufi, sonka, paprika	folyadék	3 pufi, sonka, sajt, paprika	folyadék	folyadék	folyadék
T	alma		alma		alma
E	túró-gombóc, bogyós gyümölcs	hús, édes-burgonya, saláta	túró-gombóc, bogyós gyümölcs	hús, édes-burgonya, saláta	tonhal saláta	gyümölcs saláta
U	szendvics	túró	szendvics	túró	túró, céklalé	alma, céklalé
V	fehérje turmix					saláta

Mielőtt megcsömörlenék az állandó étrend-összeállítástól, napi menü tervezéstől, csomagolástól és dobozolástól, no meg attól, hogy itt kint meglehetősen nem egyszerű az alapanyagok beszerzése/beszereztetése, szüneteltetem kicsit a dolgot, úgy két hétre. No nem totálisan, hanem a második osztrák hétre egyszerűen megnéztem, mi az, ami van a fenti hűtőben otthonról, mi az, ami a lenti hűtőben leledzik (na, ez volt a "viccesebb" része a dolognak), ezek alapján dobtam össze ezt a tervet. 

A másik az, hogy épp a héten volt szó arról, hogy milyen szép tiszta a bőröm, ez tartott addig, amíg tegnap bele nem néztem a tükörbe természetes fénynél... Nem, nem, semmiféle katasztrófa nem áll fenn, közel nem olyan a bőröm, mint tavaly ilyenkor, nincs fájdalom, nincs húzódás, csupán van mit tisztítani rajta. És mivel idénre is terveztem a juharszirup kúrát, hát megcsinálom, bár amolyan boszi féle változatban. Az eheti étrendben a szombat-vasárnap már ennek a jegyében telik, hétfőn, a hazaúton még lesz gyümölcs reggelire, aztán öt nap lesz, amikor csak a kúraital megy majd, az első otthoni hétvégén a visszaépítő étrend, majd megy minden tovább. Ám terveim szerint nem egészen úgy, mint eddig. ;-)

2014/ 1. heti menüterv -
2014/ 2. heti menüterv (2. szakasz 11. hét, Ausztria) itt
2014/ 3. heti menüterv (2. szakasz 12. hét, Auszria) itt
2014/ 4. heti menüterv (2. szakasz 13. hét, Magyarország) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 14. heti menüterv (2014/5. hét, Magyarország) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 15. heti menüterv (2014/ 6. hét, Ausztria) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 16. heti menüterv (2014/ 7.hét, Ausztria) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 17. heti menüterv (2014/ 8.hét) itt
Új fejezet / 2. szakasz / 18. heti menüterv (2014/ 9.hét) itt

Új fejezet / 2. szakasz / 19. heti menüterv (2014/ 10.hét, Ausztria) itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha