|
03.03-
(Au.)
|
H
(kiutazás)
|
K
|
SZE
|
CS
|
P
|
SZO
|
V
|
|
EDZÉS
|
-
|
boksz kombi
|
jó reggelt kombi
|
-
|
-ugrókötél
-4ütemű ft.
-felülés
(8 kör)
|
-ugrókötél
-guggolás
-felülés
(8 kör)
|
-fekvőt.
-felülés nyújt. l.
-felülés hajl. térd
-hasprés vált. lábnyújt.
-felülés törzsford. nyújt. l.
-felülés törzsford. hajl. l.
(2 kör)
|
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése