Reggeli: lenmag kenyér, pulykasonka, kávé
Tízórai: fél alma
Ebéd: tonhalas tészta
Uzsonna1: 1 narancs
Uzsonna2: szendvics
Majd kemény fél óra séta.
Vacsora: pulyka saláta
Heti menüterv itt
Heti edzésterv itt
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése