2013. november 22., péntek

Új fejezet / 2. szakasz / 26. nap

(24. napi menü)
 
Reggeli: 

Tízórai:

Ebéd: rakott zöldség, uborkasaláta:

Uzsonna: mandarin, mandula
Vacsora tipp: bundás hal:


(25. napi menü)
 

Reggeli:

Ebéd: rakott zöldség

Uzsonna: mandarin, mandula, mézes tost kenyér (saját)

Vacsora: főtt tojás

26. nap, azaz ma
 

Edzés

 
Korai kelés után Les Mills Pump / Pump and burn.
 

Étek

 
Reggeli: 2 tojásból rántotta, 2 saját toast kenyér.
 

 
Ebéd: gombapörkölt, főtt tojás


 
Uzsonna: mandula, mandarin.
 
Vacsora: főtt tojás.

 
1931 kcal, 107g F, 103g CH, 121g zsír
 

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése