.jpg) |
| itt |
Nem vagyok fanatikusan vallásos, és nehezemre sem fog esni betartani a húsmentességet :) Böjt lesz ezen a héten olyan szempontból, hogy nem eszem magam tele, szombatig nó husi, és jó lesz, hogy nem főzök minden nap kettőnkre kétfélét. És a megivott vízmennyiséget a héten minimum napi 3 literre emeltem.
|
03.25-
|
H
|
K
|
SZE
|
CS
|
P
|
SZO
|
V
|
|
R
|
125g mozzarella,
1 paprika,
40g zabkása, tejeskávé
|
1 tortilla, sajtkrém, narancs
|
40g zabkása
|
2 tortilla, sajtkrém, narancs
|
1 vajas császár-zsömle, tejeskávé
|
2 vajas császár-zsömle, tejeskávé
|
lekváros kalács, tejeskávé
|
|
E
|
1 torilla,
90g túró,
100g natúr joghurt, 2 kk saját cm lekvár
|
100g sült hal, 100g párolt zöldség
|
leves
|
spenót-főzelék,
tojás
|
leves
|
főtt hús, főtt tojás
|
sült hús, saláta
|
|
U
|
1 bébi-gyümölcs
|
90g túró, 100g natúr joghurt,
1 adag fehérje
|
2 tortilla, 90g túró, 100g natúr joghurt
|
1 bébi-gyümölcs
|
200g natúr joghurt,
1 adag fehérje
|
1 bébi-gyümölcs
|
|
|
V
|
rakott zöldség
|
2 tojásból rántotta, párolt brokkoli
|
párolt zöldség
|
cukkini lecsó
|
túró
|
leves
|
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése