itt Reggeli+tízórai: 2 császárzsemle, vaj, 4 szelet sajt, 125 g túró, 40 g natúr joghurt, 2 kiwi, 10 szem mandula Ebéd: 50 g sült hús, 50 g édesburgonya, 150 g vegyes saláta Uzsonna: Banán torony
Vacsora:
1 vajas toast kenyér, 150 g vegyes saláta
1509 kcal, 97 g F, 165 g CH, 50 g zsír
(26% F, 44% CH, 30% zsír)
Mozgás: fél óra hólapátolás.
Folyadék: 2 liter víz.
|
Egy blog egy boszorkányról és konyháról, életről és módról, izomról és építésről, zsírról és csökkentésről. Magamnak: mementónak, és mert szeretek naplót írni, fotózni; másoknak: örömre, ötletnek, olvasgatásra.
2013. február 25., hétfő
Napi menü 02.25. (Ausztria)
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése