- 2 kornspitz szendvics
- 1 mini kocka lasagne, saláta
- 1 müzliszelet.
Menü jan. 22., kedd
R: 2 vajas császárzsemle
E: 1 mini kocka lasagne, egy nagy tál saláta
U: 1 fehérjeszelet
V: 1 kaukázusi kefír, 1 szelet abonett.
Menü jan. 23., szerda
R: 2 vajas császárzsemle
E: 1 kis adag lasagne, cékla
U: 1 marék diákcsemege
V: 120 g camembert sajt, 2 szelet abonett.
Elhízni biztosan nem fogok, folyadékot igyekszem minimum 2 litert naponta meginni, és az edzést igyekszem ma vagy holnap valahova beilleszteni. Nem lesz egyszerű, de nem is lehetetlen! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése