2012. november 23., péntek

Edzés

Edzés 8 körben, 40 mp munka, 20 mp pihenő, de a pihenőket mindig lerövidítettem.

  • bemelegítés,
  • guggoló támaszból fekvőtámasz,
  • felülés
  • taposás (ez 60 mp),
  • nyújtás.

1. márciusban 84, ma 128.
2. márciusban 107, ma 138.
3. márciusban is, ma is 8x1 perc.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése