Edzés

Edzés 8 körben, 40 mp munka, 20 mp pihenő, de a pihenőket mindig lerövidítettem.

• bemelegítés,
• guggoló támaszból fekvőtámasz,
• felülés
• taposás (ez 60 mp),
• nyújtás.

1. márciusban 84, ma 128.
2. márciusban 107, ma 138.
3. márciusban is, ma is 8x1 perc.