Heti menüterv (10.22-10-28.)

	H	K	Sze	Cs	P	Szo	V
R	zabkása	kukorica-pehely	zabkása	kukorica-pehely	paleo muffin	zabkása	paleo muffin
T	kukorica-pehely	mandula, mazsola, turmix	gyümölcs, müzli-szelet	pizza	alma, banán	paleo muffin	alma, narancs
E	tonhalas tészta	minestrone, zsömi	pizza	sajtos karaj	gombás hal, rizs	borsó-főzelék, fasírt	túrós arilepény
U	alma-répa saláta	tonhal saláta	sajtos karaj, saláta	saláta	zöldség-leves	saláta	párolt zöldség, tükörtojás
V	nyúlragu, nokedli	nyúlragu, nokedli	répa-mazsola-dió saláta	spenótos tojás	túrós tészta	abonett melegszenyó, gyümölcs-joghurt	saláta mézzel
	edzés után turmix		edzés után kukorica-pehely