Asylum 3. kör végeredmény, adatok

• Szokásnapló, mérés
• Kitartásról itt
• Mérleg, centi
• Fanatizmus?

Asylum 3. kör Edzés: napi 2 Étkezés: Asylum étrend	1.       hét	2.hét	Változás a két hét alatt összesen
Súly	-1.2 kg	- 0.3 kg	- 1.5 kg
Mell alatt	-1 cm	nincs változás	- 1 cm
Bal kar	nincs változás	nincs változás	nincs változás
Jobb kar	nincs változás	nincs változás	nincs változás
Derék	-3 cm	- 1 cm	- 4 cm
Csípő	-1 cm	- 1 cm	- 2 cm
Bal comb	-1.5 cm	nincs változás	- 1.5 cm
Jobb comb	-1.5 cm	nincs változás	- 1.5 cm
Bal vádli	nincs változás	nincs változás	nincs változás
Jobb vádli	nincs változás	nincs változás	nincs változás
Nyak	nincs változás	nincs változás	nincs változás
Bal combtő	-2 cm	- 1 cm	- 3 cm
Jobb combtő	-2 cm	- 1 cm	- 3 cm



A táblázat mindent pontosan mutat, nem szeretném túlelemezni: a fogyás sztem nagyon ésszerű mértékű, a centiméterek önmagukért beszélnek. A derekamon az a minusz 4 centi határozottan látszik. Átrendeződött megint kicsit a testem, a felsőtestem most már nagyon gyorsan alakul, a nagy munka a comb-alsó has-csípő tájékon vár még rám. Persze mindez úgy, hogy nincs helyi fogyás. Így kell a türelem, a további kitartó, ésszerű étrend és edzés. Van még egy évem (ennyit adtam magamnak), sztem nincs gond a hozzáállásommal, megteszem, amit tudok, bízom benne és hiszem, hogy meg tudom csinálni, innentől nyert ügyem van. :)