Bürokrácia-körök. Már egy hónapja. Egy papírt elintézek, jön három másik...
Reggeli: 2 vajas-paprikás kenyér, turbó töltés
Ebéd: 2 vajas-paprikás kenyér
Vacsora: rántotta (1 ek zsír, 2 tojás), sült zöldség, darab kolbász, néhány sajtgolyó
Edzés délután:
- bemelegítés
- 10 elemelés
- 10 merev lábú felhúzás
- 10 döntött törzsű evezés
- 10 guggolás, majd ebből vállról feltolás
- 1 perc hídtartás
- nyújtás
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése