Csütörtök, péntek (Au. 14/11-12.)

CSÜTÖRTÖK

Edzés reggel: Insanity 17.: Cardio Power
R: kávé, zsír
E: egy kis főtt krumpli 2 ek zsírral), főtt répa, alma
V: nagy adag sonkás-sajtos rántotta

PÉNTEK

Edzés reggel: Insanity: 18.: Plyometric Cardio Circuit 

R:-

E:-

V: Kaiserschmarn

Délután:

- 7 km séta

- 1 óra fűnyírás

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha