Vasárnap (Mo. 14/14.)

Mozgás reggel: Freeletics 8. hét/2.: Leg lever max + METIS

R: 2 vajas lenmag kenyér

E: sonkás-sajtos rántotta

V: lazac, saláta

903 kcal, 64g F, 20g CH, 61g zsír

Napi happy:

• Isteni kaják.
• Mennyei napozás (4x15 perc).
• Csodás idő: se túl meleg, se túl hideg, se túl szeles, se fülledt, napos, pont jó.
• Kiolvastam a könyvem.
• Elkészült az első horgolt táska.

Újra kész a csomag.

Újabb két osztrák hét -ahogy mami mondaná- az osztrák öreganyámmal.

Ketogén étrend 45. heti összefoglaló itt

Facebook oldal: Boszorkánykonyha