01.19-
|
- 15p futás
- 50 hasprés
- 15 oldalemelés
- 15 döntött törzsű oldalemelés
- 15 döntött törzsű
evezés
- 15 előre emelés
- 15 military press
NYÚJTÁS
|
- 3p futás
- 20 guggolás
- 10 kitörés
(5 kör)
NYÚJTÁS
|
- 15p futás
- 50 hasprés
- 15 oldalemelés
- 15 döntött törzsű oldalemelés
- 15 döntött törzsű
evezés
- 15 előre emelés
- 15 military press
NYÚJTÁS
|
- 10 jumping jacks
- 10 fekvőtámasz
- 20 hasprés
(10 kör)
NYÚJTÁS
|
- 15p futás
- 75 hasprés
NYÚJTÁS
|
- 10 military press
- 10 tricepsz hajlítás
- 10 fekvőtámasz
(5 kör)
NYÚJTÁS
|
- 15p futás
- 75 hasprés
NYÚJTÁS
|
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése