Szombat (Ausztria, menü, edzés)

Mai motiváció itt
Mai bölcs itt

R: csokikrém, 1 nagy piskóta.
E: sült kolbász, sajt, saláta.
V: gombás hús.

Edzés:
- reggel Focus T25 Alpha Cardio



- délután Focus T25 Alpha Total Body Circuit

Napozás: 35 perc teljes testes.

Folyadék: másfél liter víz.