Út a cél felé 31-33. nap

 

Meglehetősen kuszák a napjaim mostanában, de azért még megvagyok. :) Sőt jól vagyok. :)

31. nap:

Reggeli: 1 kenyér, 2 sonka, 2 sajt, fél alma.

Tízórai: 10 szem mandula, 1 kocka fekete csoki.

Ebéd: májgombóc leves, túrós trutymó (125g laktózmentes túró, 80g laktózmentes joghurt, 20g zabpehely, lekvár).

Uzsonna: szendvics.

Vacsora: tonhal saláta.

Edzés: -

A középső képen egy kis büszkeség: az én kis vőlegény Koalám tonhal salátát kért vacsorára! :) Kapott is, nagyon finomat, ízlett is neki. :)

Este iszonyat éhes voltam, ittam egy fehérjeturmixot.

32. nap:

Reggeli: 2 kenyér, sonka, zöldség.
Tízórai: alma.
Ebéd: sült csirke, grill zöldség.
Uzsonna: répa, 125g laktózmentes túró, 80g laktózmentes joghurt, 1 kenyér.
Vacsora: nulla céhás hambi zsömi rántottával, kellevéllel.

Aztán megint iszonyat éhes voltam, ettem 5 karika házi szalámit.

De még mindig éhes voltam. Csináltam az irományos munkámat, és közben megettem K. müzlijét. Az összeset. Sok volt. Nagyon. Még jó, hogy nem egy kilósat vettem neki... Rosszul is voltam tőle, de legalább nem voltam éhes... Igen, így jártam:

Edzés: reggel 6.2 km futás, majd Les Mills Pump and burn.

33. nap

Ma úgy ébredtem, hogy mától nem eszem. Semmit. Nem tervezek. Semmit. Hogy elég volt, nem megy tovább, hízott mangalica nyúl leszek, és gondoljon mindenki, amit csak akar. Csakhogy ez egy kósza gondolat volt csupán. Kicsit letört voltam a tegnapi müzli miatt, no és még reggel is fájt az egész emésztőrendszerem rendesen, de úgy döntöttem: délelőtt nem agyalok, csinálom a dolgom. Reggelire 3 marék mandulát ettem. Tízóraira egy almát. És közben dolgoztam a számítógépen és rossz helyre kattintottam, hát mi jön elő? A Les Mills Pump étrend ajánlása. Tyű, dobtam egy lelkendezős hátast: ha már úgyis tök mindegy, mit, hogyan eszem, ha már úgyis mindentől éhes vagyok, akkor hát ha már egyszer a Les Mills-re tornázok, miért ne ehetném a hozzá ajánlott menüt? Gyorsan ki is jegyzeteltem papírra. Nem ördöngösség, nem bonyolult, nem kell hozzá semmi extra. Úgyhogy mától ez lesz. A kis unokaöcsém, M. lesz a példaképem. Ő cukorbeteg -lassan egy éve-, szegénynek ha éhes, ha nem, meg kell ennie az előírt kaját. Neki is az a baja, hogy úgy általában állandóan éhes. De hiába: nem ehet többet, csak az előírt mennyiséget. Úgyhogy kedvenc unokaöcsém, most majd én is kiabálom, hogy "Éhesvagyokéhesvagyokéhesvagyok!" és valószínű, hogy az összes salátalevelet fel fogom falni nasi gyanánt ;)

Ebéd: szendvics.

Uzsonna: natur joghurt, bogyós gyümölcs.

Edzés: Les Mills Pump challenge és Hard core abs. A hasazás most nehezen ment, de legyőztem az agyamat, ami határozottan biztos volt benne, hogy én ebbe belehalok, a testem meg kibírta. :)

Vacsora: tonhal saláta, grill zöldség.

Közben már készülök Ausztriára, készült nulla céhás zsömle, fincsi nulla céhás chips és hamburger hús is. Két napom van még itthon...