Reggel 3/4 6-kor keltem, és egy icipici motiváció után jöhetett is az edzés. Gyors tusolás, öltözés, kajaelőkészítés (reggelente megnézem az étkezési naplómat vagy a heti menütervemet, és a lakosztályomban lévő dolgokat összekészítem, ezután megyek le 8-kor, garázs kulcs leakaszt, bejárati ajtó függöny oldalra csatol, ajtó kinyit, kiállítom E. kiskocsiját a garázsból a lépcsőhöz, kimegyek a postaládához, behozom a napilapot). Majd reggeli készítés E-nek és magamnak.
Reggeli: 2 tükörtojás, 1 paprika, 1 paradicsom, 1 alma, 2 szelet szezámos kenyér, marék mandula, tejeskávé.
Reggeli után mentünk bevásárolni, minden simán ment, mindent sikerült megvennem, ami a hétre kell. :-)
Fél 11-re értünk haza, ekkor nekiláttam a főzésnek.
Ebéd: zöldségleves (2 féle répa, gomba, brokkoli), petrezselymes cukkini petrezselyem nélkül (hihi), nagy adag sült csirkemell, saláta (zöld saláta, hagyma, paradicsom, balzsamecet, tökmagolaj).
Sikerült ma is szndítanom kicsit ebéd után. Rám is fér, hosszú még a műszak este 9-ig.
Uzsonna: répadzsemes kenyér
Vacsora: tonhal, paprika, paradicsom
Hú, ez egy jó kajás nap volt, semmi éhség, sőt! Rettenet jól vagyok lakva (szépen magyarul).
Még 12 nap...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése