Heti menüterv itt.
Reggeli: kolbászos tojás, tejeskávé.
Délelőtt megfőztem mára és holnapra is mindent.
Ebéd: cukkini krémleves, kis adag saláta balzsamecettel.
Ebéd után: a szokásos fél óra napozás. Jó ilyenkor a nap, nem tűz annyira, mint pl. du 2-3 körül. Aztán szerettem volna aludni egyet, de kivételesen a hálószobában (ott hűvösebb volt). De valami lehet abban a szobában, mert hetek óta kaparja valami a torkomat, ha ott vagyok, és fulladásig elkezdek köhögni. Mivel lehet, hogy éjjelente is emiatt nem tudok aludni, ma kiköltözöm a nappaliba aludni, hátha jobb lesz.
Uzsonna:közepes adag saláta balzsamecettel.
Délután: 2 óra séta a 30 fokban, tűző napon.
Vacsora: cukkini krémleves, pikáns spenótfőzelék, tükörtojás.
Folyadék: olyan 2 liter, fele tea, fele víz. Szokás szerint minden étkezés előtt megiszok 2.5 deci folyadékot, ez 99%-ban víz.
Jelentem: a jobb karom jobban van. Azért még 1-2 napig nem fogom erőltetni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése