Edzés 90/68. (Ausztria)

kép

 

 

- bemelegítés

 

- 30 mp ugrókötél

- 30 mp pihenő

 

(7 kör)

 

- 45 mp ugrókötél

- 15 mp pihenő

 

(7 kör)

 

- 30 mp ugrókötél

- 30 mp pihenő

 

(3 kör)

 

- 45 mp ugrókötél

- 15 mp pihenő

 

(3 kör)

 

- nyújtás