2013. május 10., péntek

90/33. Napi menü

Délelőtt: zöldséglé (fél liter)
 
 
Ebéd: zöldségleves, egy kis narancs


 
3-kor: 1 banán

 
Fél 5-kor: 1 kis narancs

 
Vacsora: kis falat csirke, párolt zöldség, uborka, újhagyma

 
 
Este: pár szem mandula és kesudió
 
Folyadék: 2 liter víz
 
Mozgás:
- egy órás rohamtempós lakáskényeztetés
- párszor lépcsőzés a 3. emeletről le, majd fel
- 160 km vezetés :-)
 
Ez még mindig a juharszirup kúra utáni visszaépítő étrend.
Ettem, ha megéheztem, bár gyakorkatilag ebédig nem voltam éhes.
Lassan eszem, alaposan rágok.
És még mindig örömmel gondok vissza a kúrára. Ami nagyon gyorsan lement. Aki elkezdte, annak nagyon sok sikert, erőt, fegyelmet, kitartást kívánok hozzá!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése