2013. május 7., kedd

90/30. Edzés

 
 
1. Bemelgítés
 
2. Ugrálókötél, oldal-, előre-, hátraemelés kézi súlyzóval, felülés, oldalsó hídtartás könyökhajlítással, hídtartás (4 kör)
 
3. Nyújtás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése