2013. április 4., csütörtök

Les Mills Pum/ Day 33

Pump and shred


 
1. Bemelegítés: 20 perc futás
- 1 perc séta
- 2 perc kocogás

2. Pump and shred

3. Levezetés: 10 perc futás
- 1 perc séta
- 2 perc kocogás

4. Nyújtás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése