Edzések 2013/17. hét

Így terveztem:

04. 22- (Ausztria)	H 90/15.	K, SZ, CS, P, SZO, V
Asylum 1	1.        Speed and agility 2.        Strength	Az Asylum megy a héten, az eredeti edzésterv alapján sorban, de nem az eredeti napok szerint. Cél: a héten legalább 4 nap legyen edzés.

Így végeztem.

04.22- (Ausztria)	H 90/15.	K 90/16.	SZ 90/17	CS 90/18.	P 90/19.	SZ 90/20.	V 90/21.
Asylum 1	1.        Speed and agility 2.        Strength	3.        Back to core 4.        Vertical plyo	5. Rest	6. Speed and agility	-	-	7. Strength

:-)