Régóta érzem, hogy valami nem stimmel az evéssel. Ezer féle módon próbáltam már étkezni, mindegyik megy egy ideig, aztán nem működik. Vannak emésztési nehézségeim, vannak ételek, amiket nem tolerál a szervezetem vagy furcsán reagál le, ezeket lehet nem fogyasztani, helyettesíteni, igazából nem katasztrófa.
Régen voltak falási rohamaim, meg lehet tanulni kezelni ezeket, és nagyon szépen helyre is áll a rend az ember fejében.
 |
| kép |
Mostanában állandóan éhes vagyok. Nem kicsit, nagyon. Kaja után is szó szerint korog a gyomrom, teljesen mindegy, mennyit és mit eszem. Az utolsó 1-2 napban már iszonyatos magas volt a bevitt CH, mégis úgy éreztem: napok óta nem ettem.
Így tegnap este lecsusszant két nagy marék mogyoró, ma este meg... De le sem írom.
Ha nem akarok pár hónap múlva új mottót írni a bloghoz (egy blog hízásról és zabálásról...) és a képhez hasonlatos fizimiskát magamra ölteni...
 | ||||||
| kép
Mivel idén a kiütéseim eddig kiütéssel győztek, ideje elkezdenem -először magamtól- meghatározni, mi is lehet a kiváltó ok.
És nem szeretnék az otthoni szabim alatt egész napokat a konyhában tölteni.
Ezekre is jó lmegoldás lehet a következő heti "Recovery menüterv".
|
Léci, próbáld ki a paleot.....el fognak múlni a kiütéseid is (szerintem rengeteg tejterméket eszel), sokkal kevésbé leszel éhes, egyszerűbbé válik az élet - nem a 3 óránkénti evésről fog szólni, sokkal finomabbakat ehetsz, nincs méricskélés és hidd el működik (még úgy is, h dudára eszed magad, mint én)....a ch, bármilyen is legyen állandóan ingáztatja az inzulin szintedet, aminek eredménye az állandó éhség. Minél több ch, annál éhesebb leszel.... meg a ch függőség.....
VálaszTörlés:-)
TörlésMár tavaly elolvastam Szendi Gábor könyvét (háromszor), és nagyon tetszik. De még nagyon kevés infóm van a dologról. És a húsevés. . . 2-3 nap húsevés után egy hétig rá se tudok nézni. Nem kifogásként írom. Ha esetleg létezik olyan blog, weboldal, amit ismersz, ahol nem (csak) húsevő paleosok tevékenykednek, megköszönném, ha belinkelnéd. :-)
Sokan vannak, de szerintem tévesen kapcsolják sokszor össze a husevéssel én épp csak kicsivek eszem több húst, mint korábban, de én modjuk imádom. Vannak akik, a nyersevéssel kombinálják...tehát magadra szabhatod, csak a nem ajánlott dolgokat ne edd, ez a lényege.
TörlésEz egy kicsit megengedőbb vega és paleo (belefér a hal, meg az édesbur pl.)
http://www.paleovegetarians.com/sample-eating-plans/
Köszönöm! :-)
TörlésJa még egy, a nagyobb magyar paleo receptes oldalakon is van rengeteg vega paleo recept....
VálaszTörlés(Bár, érdekes, én néha rettenetesen tudom kivánni a húst.....még olyat is, amit régen soha....és sokan, akik, mint te azt mondták, nem szeretik a húst, "átalakult" az izlésük is)
Nagy magyar recis oldal: paleovital.hu
Itt tuti van vega reci is
Köszönöm! Ezt ismerem is :-)
Törlés