Les Mills Pump
Day 26
Pump and burn
03.25-
|
H
|
K
|
SZE
|
CS
|
P
|
SZO
|
V
|
LMP 4. hét
(kötelező)
|
Pump and burn
(30 p)
|
-
|
Pump and burn
(30 p)
|
Abs+Walk
(65 p)
Walk= Pure Cardio
|
Pump and burn
(30 p)
|
Pump and burn
(30 p)
|
Flow
(20 p)=
Asylum/ Relief
|
Napi has
(választható)
|
Revabs/
Merciless abs
|
-
|
Insanity/
Max Interval Plyo
|
(napi edzésben)
|
Insanity/
Cardio abs
|
Péntek Enikő/
Has-kar intervall
(20 p)
|
-
|
Megint korán keltem (fél hatkor), megint megcsináltam. Így már most jól indul a nap. Nem cserélgettem most a tárcsákat, végig 14 kilóval ment. De a guggolásoknál, emeléseknél otthon már emelni fogok a súlyon, menni fog többel is. Délutánra még van egy "napi hasom", remélem, nem jön közbe semmi és bele fog férni az időmbe.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése