Asylum 4. kör 30/7. Strength
Ez az egyik kedvencem az Asylumból. Nagyon egyszerű gyakorlatok, jól bírható szusszal, igazán a mentális erőre van szükség, azaz pl. amikor súlyzóval karemelések vannak, akkor 8-9-et simán bírok, de ahhoz, hogy a 12-t meg tudjam csinálni, oda kell tennem magam fejben. Vagy a váll-érintős fekvőtámaszoknál is 4-5 simán megy, de ahhoz, hogy mindezt egy percig folyamatosan csinálni tudjam, nagyon oda kell koncentrálnom. Mert tisztában vagyok vele, hogy ki kell lépnem a konfortzónámból, éppen arra az utolsó 2-3 gyakorlatra van szükség ahhoz, hogy fejlődjek, és ezt bizony már előre, fejben el kell dönteni. Persze csak akkor, ha az ember leánya ilyesmit vesz a fejébe, hogy neki nem elég, hogy lefogyott 20 kilót, hanem még ráadásul tónusos, izmos testet is akar magának kreálni :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése