Recept: Gyümölcsfagyó

 

Nem egészen fagyi, de fagyasztott, ezért nevezem fagyónak.

 

 

- fél ek kakaópor

- 1 ek méz

- kis édesítőszer

- 1 csésze fagyasztott bogyós gyümölcs

- fél csésze (görög) natur joghurt

- 1 ek vaníliás kávékrémpor (én ehelyett fahérjeport tennék bele)

1. Gyümölcsre az édesítő, ősszemixelni.
2. Joghurtra kakaópor, méz, összemixelni.
3. Zsírpapírral kibélelt műanyag edénybe kerül a gyümölcsös mix.
4. Ebbe belekavarjuk a joghurtos mixet.
5. Ráöntjük erre a kávékrémesítőt (én a pici tejjel összekevert fehérjeport).
6. 3-4 órán át fagyasztjuk.
7. Tálaláskor mézzel meglocsolható.

3 adag.

1 adag (kávékrémesítővel számolva):

58 kcal

4 g F

11 g CH

0 g zsír

 

(azért átszámolom, ha megcsinálom)

 

(Forrás: itt.)