Eredmények (LMP-Insanity hybrid)

Szokásnapló, alvásnapló pipa.

 

 

Fél éve még idegzsábát kaptam volna a ma mért eredményektől, hogy miért csak ennyi, pedig edzek és tartom a kaját. Mivel nagyon nehezen fogyasztható emberke vagyok, ma meg azt mondom: veregessem csak vállba magam, mert fogytam is, centiben is megint alakultam, sőt... Ha csak ezt a táblázatot nézem, 6 hét alatt minusz 2.3 kiló, már ez is szuper, a centik alakulása viszont szépen mutatja, hogy megyeget le a zsírtartalékom, nagyon szépen, nagyon lassan, de nagyon folyamatosan. És ez már külsőleg szemmel, és a ruhaméreteimen is gyönyörűen látszik. Úgyhogy hajrá, nagylány, kitartás, türelem, ami ugye tornaterem, csak így tovább, jövőre meglesz az a bícsbádi! :))

Asylum 3. kör Edzés: napi 2. Étkezés: Asylum étrend	1.       hét	2.hét	Változás a két hét alatt összesen	2012. 08. 29. (Gumiköteles)	2012. 09. 05. (LMP 1. hét)	2012. 09. 12. (LMP_Insy hybrid)
Súly	-1.2 kg	- 0.3 kg	- 1.5 kg	- 0.1 kg	- 0.5 kg	- 0.2 kg
Mell alatt	-1 cm	nincs változás	- 1 cm	- 1 cm	nincs változás	- 1 cm
Bal kar	nincs változás	nincs változás	nincs változás	nincs változás	nincs változás	nincs változás
Jobb kar	nincs változás	nincs változás	nincs változás	nincs változás	nincs változás	nincs változás
Derék	-3 cm	- 1 cm	- 4 cm	nincs változás	- 1 cm	nincs változás
Csípő	-1 cm	- 1 cm	- 2 cm	-1 cm	- 1 cm	- 1 cm
Bal comb	-1.5 cm	nincs változás	- 1.5 cm	nincs változás	- 0.5 cm	nincs változás
Jobb comb	-1.5 cm	nincs változás	- 1.5 cm	nincs változás	- 0.5 cm	nincs változás
Bal vádli	nincs változás	nincs változás	nincs változás	nincs változás	- 1 cm	nincs változás
Jobb vádli	nincs változás	nincs változás	nincs változás	nincs változás	- 1 cm	nincs változás
Nyak	nincs változás	nincs változás	nincs változás	nincs változás	nincs változás	nincs változás
Bal combtő	-2 cm	- 1 cm	- 3 cm	nincs változás	nincs változás	nincs változás
Jobb combtő	-2 cm	- 1 cm	- 3 cm	nincs változás	- 0.5 cm	nincs változás