2012. szeptember 19., szerda

Eredmények (LMP-Insanity hybrid 3. hét)

Megfelelő étrend + mozgás = eredmények.
Lassú, de folyamatos a fogyás, és a héten ott vannak a minuszok, ahol leginkább szeretném. :)

Asylum 3. kör
Edzés: napi 2.
Étkezés: Asylum étrend
1.       hét
2.hét
Változás a két hét alatt összesen
2012. 08. 29.
(Gumi-köteles)
2012. 09. 05.
(LMP 1. hét)
2012. 09. 12.
(LMP_Insy hybrid)
2012. 09. 19.
(LMP-Insy hybrid)
Súly
-1.2 kg
- 0.3 kg
- 1.5 kg
- 0.1 kg
- 0.5 kg
- 0.2 kg
-0.5 kg
Mell alatt
-1 cm
nincs változás
- 1 cm
- 1 cm
nincs változás
- 1 cm
nincs változás
Bal kar
nincs
változás
nincs változás
nincs változás
nincs
változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
Jobb kar
nincs
változás
nincs változás
nincs változás
nincs
változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
Derék
-3 cm
- 1 cm
- 4 cm
nincs
változás
- 1 cm
nincs változás
nincs változás
Csípő
-1 cm
- 1 cm
- 2 cm
-1 cm
- 1 cm
- 1 cm
nincs változás
Bal comb
-1.5 cm
nincs változás
- 1.5 cm
nincs
változás
- 0.5 cm
nincs változás
-0.5 cm
Jobb comb
-1.5 cm
nincs változás
- 1.5 cm
nincs
változás
- 0.5 cm
nincs változás
-0.5 cm
Bal vádli
nincs
változás
nincs változás
nincs változás
nincs
változás
- 1 cm
nincs változás
nincs változás
Jobb vádli
nincs
változás
nincs változás
nincs változás
nincs
változás
- 1 cm
nincs változás
nincs változás
Nyak
nincs
változás
nincs változás
nincs változás
nincs
változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
Bal combtő
-2 cm
- 1 cm
- 3 cm
nincs
változás
nincs változás
nincs változás
-0.5 cm
Jobb combtő
-2 cm
- 1 cm
- 3 cm
nincs
változás
- 0.5 cm
nincs változás
-0.5 cm

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

<