Kedd, Hartheim 21/13.

R: 2 gl.mentes vajas-paprikas kenyer, kave
E: rantotta, parolt zoldseg
V: lakt.mentes turo

(Ennyi cart regen ettem ossze. Hatarozottan nem tesz jot, az emesztesem szinte leall a gluten- es laktozmentes dolgoktol. Nem mukodom ezekkel a mentes bolti termekekkel, raadasul tele vannak cukorral es egyeb nem odavalo dologgal. Elfogyott majdnem minden, amit S., a munkaadom tenyleg joindulatbol bevasarolt nekem, de hatarozottan megkertem, hogy ne vegyen nekem semmit, majd en beszerzem. Erre ma elfelejtettem boltba menni... 😁)

Ma ejjel csak egyszer kellett L-hoz felkelnem, igy sikerult -igaz, nem egyben- het orat aludnom. Nagyon faradt voltam tegnap, a hazimunka, amit ott hagytam, megvart, ma reggel megcsinaltam.

Ket het 24 oras apolas is boven eleg, most rahuzok meg egy hetet. Szellemileg megterhelo igazan, az alvashiany hozza magaval a fizikai faradtsagot. De otthon lesz harom hetem, ha visszajovok ide. Majd a most ledolgozott idom utan eldontom, jovok-e. A munka gyakorlatilag igazan  este nehez (L. olyan, mint egy baba, este nyugos es a vilag minden kincseert sem akar aludni menni, aztan ha beimadkoztam az agyba, orakba telik, amire elalszik...), es vannak nehez ejszakak. A nappalok viszonylag nyugisak. Eves, ujsagnezes es egyeb elfoglaltsagok, vendegfogadas, wc, gyogyszerezes, vernyomasmeres... A munkakorulmenyek pedig egyszeruen idealisak. Ja, a fizetes se kutya. Sot itt a teljes ellatas az maximalisan teljes. Emellett nem erzem rabszolganak magam, hanem egy megbecsult embernek, akinek nagyon halasak azert, mert a mamat szeretettel es turelemmel apolja. Plusz ugye munkabajaras repulovel, amit teljes egeszeben a csalad fizet.

Amig L. delelott ujsagot lapozgatott, neztem ki mellole az ablakon es figyeltem, milyen puhan ernek le a hopelyhek.

Delutan kimehettem 1 orara. Szuper volt a levegon.

Ma is ropkodtek a minuszok.

A falu hataraban talaltam egy mezitlabas tapasztalo lepegetot.

Este beugrott a neni idosebbik fia fel orara. Nagyon jo volt, mert minden hazimunkat el tudtam igy vegezni, amit ma este is tutira hanyagoltam volna. Igy holnap - ha L. is ugy akarja- aludhatok kicsit tovabb. 😉

Freeletics Cardio & Strength 10. hét

1. hét itt

2. hét itt

3. hét itt

4. hét itt

5. hét itt

6. hét itt

7. hét itt

8. hét itt

9. hét itt

10. hét:

Freeletics Cardio 15 hetes program itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Bolcs

Hetfo, Hartheim 21/12.

A blogot most telefonrol irom, reszletekben. Egyben nem lenne ra ido. Ha foto keszul, azt amint lehet, beszerkesztem, amit szeretnek, leirom, amint lehetosegem van ra. Mindig azt mondom magamnak: este majd kiegeszitem, de arra mar olyankor nincs energiam. A maradek mosast, szaritogepbol ruhakiszedest sem tettem mar meg ejjel, inkabb aludtam. Mert az apolokent kivaltsag.

Ma ejjel is volt harc. Elsosorban magammal. L. nem aludt. Cirkuszolt, mint egy kisgyerek. Ezer dolga volt. Hajnali  1-kor. Amikor elotte ket oraval aludt el. Persze, hogy faradt es almos voltam. Hisztizett, nem vette be az altatot, ott hagytam. Visszafekudtem. O cirkuszolt tovabb, en probaltam elaludni. Az motoszkalt kozben a fejemben, hogy "a bolondokkal csak szepen lehet". Tudom en, tudom jol. Csak igy 11 nap utan ez mar nem olyan egyszeru. (Tudom, hogy L. beteg. O nem tud az egeszrol semmit.) Oke. Meggyoztem magam: nekem is jobb lesz, ha alszik. Felzombiztam magam az agybol es a legszebb mosolyommal, a legbugobb hangommal mentem be hozza. Beadtam az altatot, visszafektettem. Igaz, hogy nem aludt el, de megnyugodott es ult az agyban. Igy tudtam aludni 3 orat. Mert fel 5-kor ujra kezdodott a musor...

R: 2 vajas-paprikas gl.mentes kenyer, keto kave
E: zoldsegleves, grill csirke, kis krumplipure, salata
V: ld. reggeli

Delutan szurira vittuk L-t. Egy korhazba. Az allam leesett:

Rogton ezutan kimehettem fel orara. Bar inkabb aludtam volna, de a fel ora nagyon keves, a friss levego meg kell.

S., a munkaadom tegnap benezett. Hozott egy flaskat.

- Timi, nagyon szaraz a hajad. Hoztam neked egy szert, ezzel kend be, feltolti nedvesseggel.

Ma pedig hozott egy katalogust, megneztuk, beszelgettunk rola. Azt mondta, ha valami tetszik, megveszi nekem. Persze lebeszeltem rola.

Nem vagyok hozzaszokva, hogy ennyire kedvesek velem egy munkahelyen. Hogy figyelnek ram. Hogy tenyleg mindent megtesznek azert, hogy a lehetosegekhez kepest jol erezzem magam. Nekem ez nagyon furcsa. Talan S. igy tudja kimutatni a halajat. Talan itt a feladat: elfogadni, ha kapok. 

Zoldsegleves

A zoldseget keves vajon megparoljuk, felontjuk vizzel, felforraljuk, sozzuk, borsozzuk. Kesz.

Vasarnap, Hartheim 21/11.

Reggeli mozgolodas:

- bemelegites

- 5 perc helybenfutas

- plank (ameddig birtam)

(5 kor)

- nyujtas.

Es mivel L. meg melyen aludt, sikerult tusolnom is. (A furdoszoba a szobajaval szemben van. Felebred a fenyre is, a zajra is, ha nem alszik melyen.)

R: 2 gl.mentes kenyer vajjal, paprikaval, 1 lakt.mentes joghurt, kave

E: sult lazac, zoldseg, salata

V: sajt, sonka, paprika, 1 gl.mentes kenyer

Delutan egy ora kint. Atgyalogoltam Feldkirchbe.

Habar hoztam magammal szempillaspiralt es egy szemceruzat, nem hasznalom. Annyira irdatlanul meleg van a lakasban es olyan szaraz a levego, hogy literszamra iszom a vizet es ugy kicserepesedtek az ajkaim, hohy felul mer ki is repedt. Kenem mindennel, ami csak van, de nem segit. Szoval no smink.

Az egy ora kimeno arra volt eleg, hogy elrobogjak a feldkirch-i templomig, ott dobjak egy hatra szaltot es irany vissza.

Ahany repulot meghallok vagy meglatok, felnezek, nevetnem-mosolyognom kell az elso repuleselmenyre gondolva. Es rogton felintegetek, hogy x nap es repulok haza!