Rövid, de roppant intenzív edzés. Mindössze 15 perc az egész. A gyakorlatokba érdemes mindent beleadni, de közben fontos a helyes, pontos végrehajtás. Telóra letöltött tabata timer mérte és sípolta az időt.
- bemelegítés
- 1 perc ugrókötél
- fél perc pihenő
- 1/2 perc kettlebell swing
- fél perc pihenő
- mindez 15 percig
- nyújtás
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése