Hétfő, kedd

Hétfő

Munka. Aztán -mivel a suliban felejtettem a mappámat ismételten és- mivel irtó meleg van, gyors programváltozás: strand. :)

R: keto kávé

E: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

V: piskótatekercs (anyutól, köszi!), marék mandula

Mozgás: 3 km

Kedd

R: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé

E: (munkahelyen) rántotta kolbásszal

V: pörkölt és savanyú uborka (cukormentes) (mindkettő anyutól, köszi!)

Mozgás:

reggel mocorgó + 3km

A héten már csak egy nap meló, pénteken tantestületi kirándulás.

Kajaterv és edzésterv a hétre megvan. Már csak erő kell és energia, elsősorban a kánikula elviselésére...

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha