Étkezés összefoglaló (20. hét) itt
Hétfő
E: sonkás izé
Reggeli mocorgó: Freeletics/Iris.
Kedd
E: (dobozolva, munkahelyen) karaj, párolt zöldbab, sonka, főtt tojás, némi áfonya és pár szem mandula
V: "waffel" (sósan), sült szalonna, marék mandula
Mozgás: 3km séta
Szerda
E: (dobozolva, munkahelyen) waffel, sült szalonna
V: sült csirke, főtt tojás, némi saláta sóval, tökmagolajjal
Mozgás:
- súlyzós
(10 guggolás, 1 p ugrókötél, 10 felhúzás, 1 p ugrókötél, 10 döntött törzsű evezés, 1 p ugrókötél, 10 guggolás
5 kör
- 5km futás
- 3km séta
Csütörtök
E: dobozolva: sült csirke, zöldség
V: más volt tervben, de M. meglepett (köszi itt is): zellerkrémleves, párolt káposzta, sült hús, marék mandula
Mozgás: 3km séta
Péntek
R: elfelejtettem. Enni is, vinni is... T-től kaptam egy kis krémsajtot, azt ettem meg bent a melóhelyen.
E: tonhal saláta dobozolva
V: ami a reggeli lett volna: 2 vajas-paprikás kenyér, keto kávé
Mozgás. mocorgó reggel
Szombat
E (anyuéknál): borsóleves, sült hús, baconös sajt-csirketekercs, párolt zöldség, saláta, keto piskótatekercs
V: kolbász
2km
Vasárnap
Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha
Tímea, Szabó György gyógynövény szakértőről bizonyára hallottál már.
VálaszTörlésÍrd: Györgytea. Betegségek szerint is megtalálható a javasolt tea,
de a Webáruházban a "teakeverékek" címszó alatt is. Aztán tovább kattintasz.
és a részletes magyarázat illetve felhasználási javaslat is olvasható lesz.
Alighanem a CICKAFARK TEAKEVERÉKET(Nők teája) fogod választani. Saját részedre és az
unokahúgodnak is.
Azért az előfordulhat, hogy a nagylány még idegenkedik a gyógyteák ízétől.
De lehet, hogy meg tudod győzni.
Gyógynövényboltokban is lehet kapni mensi-teakeveréket, ami filteres;
meglehet, hogy szlovák teájuk is van, ami jó, de nem emlékszem a nevére.
Ahol feltetted a kérdést, bizonyos Zsuzsi ajánlotta a homeopátiás megoldást.
Valószínű, hogy ez lenne a legkellemesebb az unokahúgodnak.
Te már nem ijedsz meg egy gyógynövény teától, gondolom.
Legyetek jól, ha lehet!
Üdvözöllek, Kati
Szia Kati! Köszönöm! :)
Törlés