Ketogén étrend: ketonmérés

Ketogén étrend: Hogyan kezdjem? itt

Ketózis itt

Ketogén étrend: alapok itt

Keto kalkulátor itt

Segítség a Keto kalkulátor használatához itt

Ketogén étrend: alapanyagok itt

Ketogén étrend: amit ne egyél itt

Keto: ajánlott és nem ajánlott édesítőszerek itt
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

A ketonok akkor termelődnek, amikor a test zsírt bont le glükóz helyett azért, hogy energiát szabadítson fel.

(Fontos! Ha nem vagy egészséges, főleg, ha 1-es típusú cukorbeteg vagy, mindenképp konzultálj az orvosoddal a ketogén étrend megkezdése előtt!!!)

Ketogén étrendben lehetőség van a ketonszint mérésére, de ez nem kötelező. A helyesen megválasztott zsír-, fehérje-, szénhidrátbevitel mellett a szervezet ketózisba kerül, nem szükséges ezt mérni, de lehetőség van rá.

Tudomásom szerint a ketonszint mérésére a következő eszközök állnak rendelkezésre.

1. Tesztcsík

Vizeletből mutatja ki a ketonszintet.

Pl. KetoPhan, gyógyszertárban kapható, megrendelhető, használata a leírásból egyértelmű.

(Saját fotó.)

2. Vérketon mérő

Vérből mutatja ki a ketonszintet.
Több fajta létezik, az interneten megrendelhető. 

3. Ketonix

A kilélegzett levegőből mutat ketonszintet.
Leírást csak angol nyelven találtam eddig, pl. ezen az oldalon.

Keto motiváció:

LCHF: Susan itt

LCHF: Kat itt

LCHF: Amanda itt

LCHF: Fatima itt

LCHF: Frida itt

LCHF: Lindha itt

LCHF: Lisa itt

LCHF: Christine Cronau itt

LCHF story: Maria Emmerich itt

LCHF sztori: Rheanna itt

Derek sztorija itt

Telaine története itt

Tony története itt

LCHF story: Zuzka itt

Egy házaspár története itt

Csak a cukor elhagyásával mennyi változás! itt

Egy idősebb házaspár története itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha