Teljes program (3 hónapos) itt
Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 1. hét itt
2. hét/2. (ld. 1. hét/3.):
2. hét/3. (ld. 1. hét/2.):
2. hét/4. (ld. 1. hét/4.)
2. hét/5:
pihenő
2. hét/6:
2. hét/7:
Facebook oldal: Boszorkánykonyha
Egy blog egy boszorkányról és konyháról, életről és módról, izomról és építésről, zsírról és csökkentésről. Magamnak: mementónak, és mert szeretek naplót írni, fotózni; másoknak: örömre, ötletnek, olvasgatásra.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése