Kedd (Au. 14/2.)

R: fél avokádó, marék töpörtyű, kávé zsírral
E: főtt brokkoli magokkal, sajt, Kelemen (1 ek zsíron melegítve)
V: főtt zöldbab, paradicsom, rántotta (1 ek zsír, 1 tojás, 1 szelet sonka)

Napozás: 20 perc

Mozgás: 3 km tempós séta (7 kg-os hátizsákkal)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha