Vasárnap (Au. 14/7.)

Étek	Mozgás
R: 2 vajas-paprikás lenmag kenyér	Freeletics 12/2: MAX: situp max-3p szünet-burpee max-5p szünet-situp max
E: rántotta, cékla	2km séta
V: gombás csirke, tojás, saláta	fél óra biciklizés

Bicaj:

Ez a nap vicce... :

Majd kis játék Moritz-cal, azaz Mukival az udvaron. Ő magyar kutya, E. nagyobbik lánya fogadta örökbe Magyarországról. 10 hónapos, okos, tünemény kutyuli.

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha