Szerda (Ausztria 14/10.)

Mozgás:
- Az öt tibeti rítus (reggel, este)
- Freeletics 9/2. Metis+Aphrodite (reggel)
- Kis séta nagy tempóval

R: kávé, 2 vajas szezámos kenyér
E: cevap, saláta, sült zeller, hagyma
V: tonhal saláta

Napi happy:

- Napozás (4x10 perc): pontosan ennyi időre sütött a nap. Egy-két árnyalatnyit sikerült a két hétben barnulni. (Otthon mindig leveszem az órámat napozáskor, itt soha.)

- Megpucoltam az összes ablakot, amikor végeztem, eleredt az eső. Örültem az esőnek, mert lehűtötte az amúgy sivatagian forró levegőt, ki lehet alvás előtt szellőztetni és jó hűvös lesz a szobában.

És hogy ez mi lehet??

Sárgás porszerű valami. Tele van vele a város. Minden. Sőt a lakás is. Már több mint egy hete csak jön, jön és jön ez az izé...

Facebook oldal: Boszorkánykonyha