2014. szeptember 25., csütörtök

Haladó női edzésterv (súlyzós)


1. nap

Mell:

Váll:

Has:


2. nap

Láb:

Has:


3. nap

Hát:

Bicepsz:

Tricepsz:

Has:


forrás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése