2014. május 9., péntek

Belső csend: A "teljesszívű" életmód tíz útjelzője

Legyünk eredetiek – nem az a lényeg, hogy mások mit gondolnak!
Legyünk elfogadóak magunkkal szemben is – a nem-tökéletes is lehet jó!

Legyünk kitartók – ne nyugodjunk bele abba, hogy tehetetlenek és bénák vagyunk!
Legyünk hálásak és ne érezzük cikinek, ha jó a kedvünk – felejtsük el azt a szemléletet, hogy a boldogsághoz valaminek mindig hiányoznia kell, és szabaduljunk meg a pesszimista jövőképtől!
Támaszkodjunk megérzéseinkre és bízzunk a szerencsében – ne akarjunk mindent előre kicentizni!
Gondolkozzunk kreatívan – félre a klisékkel! Ne hasonlítgassunk mindent másokhoz!
Játszunk többet és töltsük meg tartalommal a szabadidőnket! Ne arra legyünk büszkék, hogy túlhajtjuk magunkat és ne törekedjünk arra, hogy az eredményeink alapján ítéljék meg azt, hogy kik vagyunk!
Éljük át a nyugalmat és a mozdulatlanságot: ne szorongjunk!
Lássuk be, milyen fontos, hogy értelmes munkával töltsük az időt. Ne bizonytalankodjunk és ne csak tervezgessünk!
Nevessünk, énekeljünk és táncoljunk gyakrabban! Vegyük le az álarcot és eresszük ki a gőzt: nem kell a folyamatos önkontroll!

(Brené Brown: Élj szívvel lélekkel)



kép

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése